Blog de flo

39'42

 ATTENTION NE PAS SE MOQUER, enfin si allez y c'est fait pour !!!!!

Waouuu enfin, j'ai cassé la barre des 40'!!!

bon tout va mieux, enfin facon de parler

Le kouk a le moral, il est vraiment costaud mais bon c'est pas une mauviette et il le fait pr sa mère....

Il est sorti de l'hopital aujourd'hui midi et Audrey, sa chérie, l'a racompagné chez lui à tourrettes  au calme.

Plus de càp possible mais vélo yes!!! ca va fighter les pimpims!! (oh merde, je parle comme lui!)

Voilou

Vous l'avez sans doute appris sur tel ou tel site internet. Notre Benj' national a eu un accident de moto et a été amputé d'un quart de pied dont ses trois premiers orteils internes...Tout cela s'est passé hier et cette nuit. Autant dire, qu'il souffre le martyr malgré les calmants. Il n'aura pas été épargné en cette fin d'année 2007 et début 2008 mais benj' tu dois te battre et tu reviendras. Ca prendra le temps qu'il faut mais crois moi tu pourras recourir et plus vite que moi , c'est certain!

N'hésitez pas pour ceux qui habitent les alentours de Nice, à aller lui rendre visite Hopital St Roch, 2è étage, servie tromato, chambre 21. Envoyez lui des messages sur son tél (textos seulement). 06 62 52 02 74. son mail: benlandier@hotmail.fr

Merci pour lui.

BENJ' on pense tous à toi, sois fort et bats toi pour la mère des singes, ta chérie Audrey et pour TOI bordel!!!!!

 

        Médusoman!!!! (Ironman France Nice 2006)

meilleurs voeux pour 2008

que la chance soit avec vous

plein de bonnes choses!

la santé, le bonheur, etc.....

biz

@ +

 

Voilà ca y est c'est fini, plus de courses! Et bien je peux vous dire qu'au retour d'un tel week end, on a pas envie que ca se termine!! Avec toutes les émotions, fous rires, joies qu'on a eus, que c'est bon le tri!!

 

On termine 4è club F derrière les grosses écuries (Beauvais, Chateauroux, Poissy), c'est le meilleur résultat de la saison. Nous y allions sans pression avec comme but de se faire plaisir et voilà qu'on claque une perf de fou!! Mais attention c'est pas fini l'ASMSE a frappé fort hier: les garçons avaient amené une équipe, qui termine à la 13/14è place avec tous les clubs D1, D2 donc c'est vraiment super!. Et comme le principe de la Coupe de France est de combiner le résultat des clubs ayant une équipe filles et une équipe mecs, et bien on termine 3è derrière (escusez du peu: Beauvais et Poissy!) Alors là c'était la cerise sur le gateau!! Nous, qui croyions être dans le minibus 1h30 après la course pour le retour à St é le soir même, c'était raté car le podium nous attendait!

 

Petit résumé de la course: Départ à 4 (Séverine et  Aurel n'ayant pas pu venir, ni Jeanne partie aux EU), petit show rugbalistique sur le ponton (cf photo) avec notre célèbre ballon de rugby acheté la veille pour l'occasion!!! C'est parti pour la nat, Virg et Céline mènent le navire, Caro et moi s'accrochons comme on peut! A la sortie de l'eau , je suis super en jambes et décide de m'investir à vélo mais ca ne durera qu'un tour voir un demi  (sur 2), Caro fait un gros boulot, se sacrifie en quelque sorte, prend de longs et soutenus relais, ca roule bien, ca s'entend. On pose le vélo, Caro commence avec nous mais abdique, nous sommes donc plus que 3, je suis la moins rapide à pieds, donc Céline et Virg m'encouragent, je dois tenir, sinon ca craint!! Là je me dis "allez floo bougee toi c'est la der de la saison!" Donc résultats des courses, je fais un bon premier tour, je me sens bien, mais à l'entame du second, je coince, Virg me pousse un peu mais ça m'aide un peu, et là elle me dit " allez flo débranche le cerveau, fixe  nos épaules et tiens le coup!" Et là c'est le déclic, ça revient petit à petit et à 500m de la ligne, c'est l'euphorie, j'arrive même à chopper notre ballon de rugby à Thib qui était sur le bord du parcours, on termine avec et à l'arrivée je le jette en l'air (non j'ai pas applati l'essai!!). Enfin bref, une course de fou, mercii les filles (Caro, Virg et Céline), c'était génial!

 

Suite de la soirée: on est resté, pour le podium, on a mangé et pu regardé la première mi temps du rugby (et oui 2è évenement de la journée) dans la salle des fêtes qui avait tout prévu,bravo d'ailleurs au TCC 36 pour l'organisation! On a terminé d'écouter le match à la radio pendant que notre coach conduisait (merki Ben;-)). LA FRANCE A BATTU LES ALL BLACKS!!!!!!!! Alors là et vas y qu'on a mis les drapeaux par la fenêtre au vent dehors et qu'on a chanté, mdr!

Plein de photos bientôt

 

Voilà j'ai repris le train ce matin à st é après avoir dormi (4h et ui arrivée à st é à 2h00) chez Caro et je suis arrivée à Nice 13h30!

 

 

Sans hésiter, c'est le meilleur souvenir sportif de ma vie pour l'instant, c'est vraiment l'apothéose pour terminer une saison riche, très riche en beaucoup de choses!

 

Je suis vraiment contente d'être à St Etienne, les filles m'ont beaucoup appri, j'ai bien progressé grâce aux courses et aux entraînements du coach cordache à l'ONN ;)

Merci merci pour tout!!!

 

Allez là je nettoie le vélo et au placard! Je continuerai de nager 1 fois et de courir une fois par semaine aussi!

Place au rugby, et allez les bleus!!!!

Ca faisait longtemps!

Alors depuis mon dernier post se sont déroulés le GP d'Embrun (28è et meilleure perf de la saison je crois!), l'aquathlon de Nice (1è) et le GP de La Baule (56è). Le week end dernier a été bon puisque nous nous sommes sauvées en D1, l'ASMSE sera donc de nouveau parmi l'élite l'an prochain! A ce propos, je resigne pour un an de plaisir, bonheur, découverte et de souffrance sur les GP avec les filles de St é! On termine 10è du classement général, les 13,14,15,16è descendaient en D2. Il n'y aura donc plus que 14 équipes en D1 l'an prochain avec la montée de Issy les Moulineaux et de Poitier.

 

J'ai repris la fac il y a maintenant deux semaines! La première quinzaine de septembre, j'ai passé la préformation du BEESAN, ce qui me donne le droit de cumuler fac de sport et beesan cette année avec beaucoup d'allègement dans la formation du BE mais avec néanmoins tous les stages pédagogiques/entraînement et l'examen final en mai à passer. (allègement grâce à mon DEUGS STAPS option natation)

 

Cette année qui arrive sera donc très chargée puisque je continue à entraîner les jeunes du club de l'ONN en nat et en càp (nouveauté cette saison avec un créneaux pour les poussins/pupilles au stade). Je profite de ma "dernière" saison de tri pour m'entraîner encore comme il faut car en 2008 si tout se passe bien, ca sera le CAPEPS!

 

Voilà, j'en ai fini pour mes news!!

 

Today avait lieu le 18è triathlon LD de la Corniche d'Or à St Raphaël qui a été remporté de fort belle manière chez les hommes par Nathan Shaw, dominateur du début à la fin et par Johanna Daumas chez les féminines qui réalise la course parfaite et sauve quelque peu sa saison entachée par pas mal de soucis...Félicitations à toi (je sais que tu lis ), belle réaction superjojo!

 

Avec Hugo, nous étions arbitre, belle journée au soleil! Mais place au boulot, petit contrôle demain la fac

 

PROCHAINE COURSE ET DERNIERE DE LA SAISON: Coupe de France à Chateauroux samedi 6 octobre! Avec l'envie de terminer la saison en beauté avec les filles (Virg, Caro, Céline et moi), ca promet d'être un belle fête du triathlon avec ce format de course par équipe!

 

Après, je ferai une coupure de 2/3 semaines pour me reposer mentalement car physiquement j'ai déjà laché quelque peu depuis debut septembre (manque de temps pour m'entrainer). Je ne couperai pas totalement l'activité physique puisqu'au staps, on a quand même du sport mais j'en profiterai pour faire d'autres activités et pour bien me mettre à jour dans mes cours!

 

à +++

 

 

 

 

(350m/1.5km)x 2 Tel est le programme de cette petite course de prépa avant Lorient.

Je gagne devant Christel Robin et Flavie Prono. Camille Donat fait 4è. Voilà je sors 2è de chaque nat derrière Camille pour revenir sur elle  à pied et résister au retour de Chris sur cette même discipline. Très contente de ma course  Merci pour les encourgaments!

 

 

De retour de Lorient un petit bilan sur ma course. Départ du GP le vendredi 13 à 12h, 75 filles sur le ponton de départ. Nous sommes 4 de l'ASMSE Tri 42 mais nos deux leaders (Jeanne et Virginie) sont absentes pour cause de grandes échéances internationales. C'est pas grave, il faut serrer les dents et faire le max mais bon avec le niveau en D1 filles, c'est pas facile surtout qd on a pas le niveau en nat! Bon je sors 50 de l'eau (4è pack), à vélo ca roule pas, donc je décide de rouler pdt ces 4 tours de 5 bornes assez vallonés mais roulants. On est 3/4 à rouler sur un groupe de 20 filles (grrr fait ch...!)Stratégie, stratégie... Céline est ds mon pack, Caro est derrière et Aurel ds le pack suivant. On n'arrive pas à rentrer sur le pack pourtant pointé à seulement 30" dvt. Voilà j'ai essayé de partir mais en vain. Je sors 2è de mon pack du parc à vélo et c'est parti pour 5 bornes à pied pas plates non plus! Et là c'est le défilé!Toutes les filles qui n'avaient pas roulé me tracent! Je finis 49è, c'est pas top je sais, c'est moins bien qu'aux sables (33è) mais c'est comme ça. Céline 43è, Caro 66è et Aurel un peu plus loin. C'est dur, on termine dernière mais c'est bien la dernière fois que ca arrive car à Embrun (13 aout) Jeanne et Virg sont de retour et attention aux stéphanoises!!!!!!!!!!!!

 

Voilà le dimanche avait lieu les Chpts du Monde LD avec notre Jojo. Malheureusement la compet a tourné au vinaigre. Une gastro et puis tout s'effondre, 8 mois de préparation partent en fumée pour un simple microbe... C'est le sport, c'est comme ça, il faut l'accepter. Johanna prendra tout de même le départ mais sera contrainte à l'abandon au 60èkm vélo. Delphine termine 4è, belle course même si qques regerts car longtemps 3è. Virg termine 19è de cette course très relevée, félicitation car ceux sont des distances très dures (court et loing à la fois) et Estelle Leroy 23è.

Du coté masculin, superbe perf de nos 3 tricolores qui trustent le podium en ce lendemain de fête nationale! COOL!

Des petites news: je passe en L3 STAPS en septembre mais bon ça voilà... et j'ai eu mon BF4, YESSS et ça c'est bon!

Ensuite, la seconde partie de saison de triathlon débute avec Lorient (le gp)dans une semaine. Je pars mercredi en train, je cours vendredi et j'encourage Jo, Delphine et toute l'équipe de France sur les chpts du Monde LD le dimanche. GOOOOOOOOOO JOJO, no stress et pas de regrets...

Puis retour le mercredi à St laurent pour rattaquer le boulot de sauveteur. D'ailleurs venez  me voir si vous êtes dans le coin (juste à coté de CAP 3000), ca fera passer le temps plus vite car 9h30/19h30 assise sur la chaise à regarder la mer...

 

 

 

Vendredi aprem:oraux du BF4 au CREPS d'Aix en Provence, samedi de 8h à 14h: 3 écrits du BF4

Dimanche matin: aquathlon de Marseille (400m nat/6km càp)

 

Voilà donc pour le BF4, je ne pense pas avoir été très convaincante pour les oraux face au jury numéro 6 composé de l'entraîneur national du duathlon et Jérôme Drouard de la FFTri. Les écrits se sont mieux passés donc on verra bien. Je serais vraiment contente d'avoir ce diplôme pour le reste de ma vie car on ne sait pas ce que l'avenir nous réserve(je parle du capeps et des postes disponibles...!

L'aquathlon s'est fait dans la foulée car j'étais seulement à 20' d'Aix donc je suis restée le dimanche (merci à Brice pour l'hébergement) et voilà ça s'est déroulé sans plus mais bon ça m'a fait une bonne séance de train en càp. Je fais 5è fille derrière Anne Tabarant (impressionnante!! sisi alors qu'elle revient d'une fracture de fatigue je crois), Delphine Py, Julie Arnaud (récente vice championne de Fce junior de tri) et une coureuse à pied avantagée par de telles proportions (6'nat/25' càp). Voilà bon je vais arrêter les compets jusqu'à mi juillet car si je continue comme ça je vais terminer dernière (je ne fais que rétrograder)! lol 1ere,4è et 5è en 3 semaines