Vendredi aprem:oraux du BF4 au CREPS d'Aix en Provence, samedi de 8h à 14h: 3 écrits du BF4

Dimanche matin: aquathlon de Marseille (400m nat/6km càp)

 

Voilà donc pour le BF4, je ne pense pas avoir été très convaincante pour les oraux face au jury numéro 6 composé de l'entraîneur national du duathlon et Jérôme Drouard de la FFTri. Les écrits se sont mieux passés donc on verra bien. Je serais vraiment contente d'avoir ce diplôme pour le reste de ma vie car on ne sait pas ce que l'avenir nous réserve(je parle du capeps et des postes disponibles...!

L'aquathlon s'est fait dans la foulée car j'étais seulement à 20' d'Aix donc je suis restée le dimanche (merci à Brice pour l'hébergement) et voilà ça s'est déroulé sans plus mais bon ça m'a fait une bonne séance de train en càp. Je fais 5è fille derrière Anne Tabarant (impressionnante!! sisi alors qu'elle revient d'une fracture de fatigue je crois), Delphine Py, Julie Arnaud (récente vice championne de Fce junior de tri) et une coureuse à pied avantagée par de telles proportions (6'nat/25' càp). Voilà bon je vais arrêter les compets jusqu'à mi juillet car si je continue comme ça je vais terminer dernière (je ne fais que rétrograder)! lol 1ere,4è et 5è en 3 semaines

 

 

Voilà, j'ai enchaîné 2 Cd en une semaine. Mon compteur tri CD est donc à 4 (3 St Laurent et un Beaulieu). La course s'est très bien passée, l'après course un peu moins (j'ai les jambes en carton et des contractures plein les cuisses...).

Bonne nat, je sors première fille avec une courte avance sur Chris et 2' sur Louison. Eric, Seb de l'onn ne sont pas loin. Je pars donc pour les 40 bornes de vélo, 2 tours qui ralient le bord de mer à la moyenne corniche (EZE). C'est pas vraiment mon point fort lorsqu'il s'agit de monter mais bon c'est pas grave, je grimpe à mon allure, je me fais vite dépasser ou plutôt déposer par Christel!!Tous les mecs sortis loin de l'eau me dépassent. Je tiens jusqu'en haut de la bosse, ma collègue de club Alexandra me rattrappe un peu avant Eze et je finis par presque recoller au bénéfice de la descente assez technique (). Bon après c'est reparti pour le bosse de 8km, là Alex prend le large, Christel est déjà loin devant et Fanny Mazella revient sur moi, là je commence à m'affoler un peu! Pas grave, je reste derrière à distance et on pose le vélo ensemble. Le podium va donc se jouer à pied, mais c'est sans compter le retour de Coralie Lemaire, récente 3è sur le Cd de Toulon, qui claque un 10 bornes en 39' et refait son retard qui était de 2' sur moi après le vélo! J'ai donc pu distancer Fanny mais bon je craque à 3 km de l'arrivée et perd la 3è place au profit de Coralie (Sénior3). Voilà dommage pas de bouquet pour la fête des mères (heureusement que j'avais pris mes précautions avant; hihi!!!).

 

Bonne course, nat en 24', vélo en 1h26 et càp en 43', total 2h34, j'suis vraiment contente pour un Cd qui est quand même très selectif mais tellement agréable (paysages splendides!). Christel gagne en 2h24, alex 2è en 2h25 et Lemaire 3è en 2h32. Toutes mes félicitations à elles qui ont vraiment été fortes today! Good retour Chris,go go go

 

Chez les hommes, Asa Shaw s'impose, Renaud prend une belle 2è place et Greg Vinot complète le podium!

 

Tous les niçois ont affiné leur prépa pour l'iron, et oui ca approche!!!! Apparemment, tout s'est bien passé donc ca s'annonce plutôt bien pour le 24!!Cool!

 

Prochains objectifs for me: le GP de Lorient le 13 juillet mais avant pour me remmettre ds la compet l'aquathlon de Cagnes su mer une semaine avant. D'ici là je vais accentuer l'entraînement nat et me faire quelques bons training vélo pour commencer à préparer les France U23 de Charleville et le GP d'Embrun en Août qui sont très durs...